De acordo com dados divulgados no último mês pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o brasileiro está vivendo mais. Para o médico Adriano Gordilho, que há 35 anos atua com geriatria, além de viver mais, o brasileiro está, aos poucos, quebrando um modelo antigo que associa envelhecimento com doença, perda de autonomia e independência. “Envelhecer é uma etapa biológica, todos envelhecerão se tiverem sorte, no entanto, é preciso definir se o processo será bom ou não”, alerta o médico. “Muita gente tem medo desse processo porque está mal preparado para o envelhecimento”, completa. Ele lembra que para se preparar para envelhecer não há grandes segredos, mas é preciso buscar uma vida mais equilibrada em todos os sentidos. Segundo o especialista, envelhece bem quem ao longo da vida investe em prevenção através de vacinas, por exemplo, cuida da alimentação, pratica atividade física, evita comportamentos de risco (como fumar, beber e dirigir), mantém atividade intelectual e se mantém reconciliado consigo mesmo e motivado. “A genética influencia em 20% a longevidade do indivíduo, 60% são o estilo de vida e 20% são os fatores ambientais”, explica. Leia mais no Correio*.
